Gezielte Kraft Schulter

NR. 7 2016 ALSTER-MAGAZIN 27 Jede Sportart stellt den Körper vor spezielle Herausforderungen, auf die er sich gut vorbereiten muss. Dabei lohnt es sich auch für Nichtsportler, genauer hinzuschauen. Bei Handball oder Tennis etwa muss der Körper aufgrund abrupter Stop-and-gos oder kraft- voller Schläge oder Würfe außergewöhnliche Belastungsspitzen bewältigen. Ist die Muskulatur nicht ausreichend trainiert, drohen Sehnen- und Muskelverletzungen. Zudem kann die sportartenty- pische Konzentration auf wichtige Bewegungen und Muskelgruppen das muskuläre Gleichgewicht im Körper nachhaltig stören. Die ein- seitige Beanspruchung des Wurfarms beim Handball etwa provo- ziert häufig Schulterbeschwerden. Mit gesundheitsorientiertem Krafttraining lassen sich solche Beschwerden vermeiden. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Muskulatur ausgewogen und zugleich gezielt zu stärken. Ein Training an Spezialma- schinen etwa verschafft Ihnen eine kräftige Arm- und Schultermuskulatur sowie eine sehr hohe Beweglich- keit im Schultergelenk. Bei Nichtsportlern hat sich dieses Training gegen Beschwerden wie Schulteren- ge oder Kalkschulter als sehr wirksam erwiesen. Gezielte Kraft für Expertentipp von Sebastian Opderbeck Ehemaliger Handball-Bundesligaspieler und Betriebsleiter bei Kieser Training Hamburg-Eimsbüttel # WIR SIND STARK Werner Kieser, Gründer MIT KIESER TRAINING EFFIZIENT MUSKELKRAFT AUFBAUEN Hamburg-Eimsbüttel Hamburg-Winterhude Kieser Training GmbH Kieser Training GmbH Heussweg 37d Winterhuder Marktplatz 6-7a Telefon (040) 357 40 90 Telefon (040) 460 76 90 8x in Hamburg | kieser-training.de KOSTENLOSES EINFÜHRUNGS- TRAINING Ohne Laufbänder, denn Laufen macht Sie nicht stärker In ruhiger Atmosphäre, für ein ungestörtes Training Mit einem Trainingsprogramm, das so individuell ist wie Sie STUNDENLANG TRAINIEREN? BESSER KURZ, ABER INTENSIV Tipps rund um di e Gesundhei t Arm und Schulter Ein Training an der E4/5 stärkt die Schultermuskulatur nachhaltig und wirkt Beschwerden wie Schulterenge oder Kalkschulter entgegen.