Sport Yoga Expertentipp

40 ALSTER-MAGAZIN NR. 12 2016 Diagnostik und Therapie mit modernster Technik Grüner Star (Glaukom) Grauer Star (Katarakt) Makuladegeneration (AMD) Diabetische Retinopathie PRIVATÄRZTLICHE PRAXIS POPPENBÜTTEL (ab 1/2017) Bilsenkrautweg 27, Tel.: 416 299 77 PRAXIS FÜR ALLE KASSEN NEUE PRAXIS-ADRESSEN Hamburger Welle, Landwehr 2, Eingang C Tel.: 200 51 61 Gesichtsmodelierung mit Botox und Filler Lasertherapie Kindersprechstunde/Sehschule Ästhetische Lidchirurgie mit CO2-Laser Führerschein-Gutachten Mahmoud Saadat FACHARZT FÜR AUGENHEILKUNDE ALSTER MED Yoga ist in aller Munde und scheint sich zum Trend entwickelt zu haben. Doch was ist Yoga wirklich? Auf keinen Fall ein Sport und vor allem keine Akrobatik. Yoga ist viel mehr. Durch Yoga finden wir den Einklang zwischen Körper, Atem und Geist. In den Übungen ist es wichtig, seinen Körper wieder wahrzunehmen. Falsche Haltungen, unliebsame Gewohnheiten, und zu wenig Bewegung. All das sind Faktoren, die uns in der heutigen Zeit begleiten. Unser Körper ist die Tür, durch die wir den Einstieg zu uns selbst finden. Mit achtsamen Bewegungen und mit Übungen für ein bewusstes Atmen gelangen wir immer mehr und mehr zu uns. Wir erfahren uns selbst. Das kann uns helfen, allen Widrigkeiten des Lebens zu trotzen und eine gesunde Gelassenheit zu entwickeln. ein Sport? Expertentipp von Kerstin Mattmüller Yogalehrerin BDY / EYU, Yoga im Hof Yoga Im Yoga sind auch das Spirituelle und die Selbster- fahrung wichtig.