Kraft gewinnen Verletzungen

ALSTERTAL MAGAZIN | 45 ANZEIGEN-SPEZIAL Ab ca. 30 Jahren beginnt ein Muskelschwund, der sich unmerklich verstärkt und bis zum 80. Lebensjahr die ursprüngliche Muskelmasse um bis zu 50 Prozent reduziert. Die Folge: Das Verletzungs- und Sturz- risiko erhöht sich drastisch. Es gilt, wirksam gegenzusteuern. Studien belegen, dass die Muskulatur durch ein regelmäßiges gesundheits- orientiertes Krafttraining zügig wieder aufgebaut werden kann und zwar in jedem Alter. Eine gezielte Stärkung der Oberschenkelmuskeln hilft, sicherer und schneller zu gehen. Und die isolierte Kräftigung der tiefen inneren und äußeren Muskeln des Unterschenkels stabilisiert das Sprunggelenk; dadurch sind Sie besser vor Verletzungen, Umkni- cken und Stolpern geschützt. Außerdem werden Bänder und Sehnen dicker, elastischer und belastbarer. Und nicht zuletzt nehmen Knochendichte und -festigkeit zu. Das ist ideal, um einer Osteoporose und Brüchen vorzubeugen oder um therapeutische Maßnahmen zu unterstützen. Fazit: Ein starkes Muskelkorsett ist der beste Schutz vor Verletzungen, Stürzen und zahlreichen Zivilisationskrank- heiten. Es ermöglicht ein aktives und gesundes Leben. Verletzungen vorbeugen Expertentipp von Prof. Dr. med. Florian Krug Chefarzt für Unfallchirurgie und Alterstraumatolo- gie an der Schön Klinik Hamburg Eilbek Kraft gewinnen Ein gezieltes Training an Maschinen, etwa bei Anbietern wie Kieser Training, stärkt in jedem Alter das Muskelkorsett. . Hamburg-Poppenbüttel Grell, Krug, Sziegoleit und Weber GbR Kritenbarg 4 | im AEZ Kunden parken 1 Stunde kostenlos 8x in Hamburg | kieser-training.de Testen Sie 6 Wochen unverbindlich gesundheitsorientiertes Krafttraining mit einem Preisnachlass von 10 EUR für jedes Lebensjahrzehnt! Beispiel: Sie sind 53 Jahre alt Regulärpreis für 6 Wochen 89 EUR abzgl. 5x10 EUR Nachlass - 50 EUR Aktionspreis für 6 Wochen 39 EUR Das Angebot gilt für Neukunden bis zum 30. September 2016. Vereinbaren Sie jetzt Ihr persönliches Einführungstraining unter Telefon (040) 611 640 90. SIND SIE ÜBER 40? ZEIT, IHRE BIOLOGISCHE UHR ZURÜCKZUDREHEN!