Schnarchen EXPERTENTIPP Gefährlich

6 DR. ALSTER ANZEIGEN-SPEZIAL Was tun gegen Schnarchen? Schnarchen kann die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen sowohl für den Betroffenen als auch für den Partner. Vielen Menschen kann eine sogenannte Schnarcherschiene hel- fen, endlich wieder zu erholsamem Schlaf zu kommen. Diese von Ih- rem Zahnarzt individuell angepasste praktische Unterkieferprotrusions- schiene hält den Unterkiefer etwas vorn, so dass er nicht mehr nach hin- ten fallen kann. Das sorgt dafür, dass die im Schlaf entspannten Muskeln und die Zunge nicht in Richtung Rachen absinken und die Atemwege verlegen bzw. dass die Weichteile des Rachens nicht mehr durch die Atemluft flattern. Viele Schnarcher erleben schon nach den ersten Nächten eine deutliche Besserung und sind begeistert, dass dieser minimale Aufwand einen solchen Effekt bringt. Betroffene können sich individuell und unverbindlich in der Zahnarztpraxis Peter H. Bokel beraten lassen: EXPERTENTIPP 60% aller Männer und 40% aller Frauen über 60 Jahre schnarchen. Für die lautstarken Schlafgeräusche ist vor allem die Gewebespannung im Rachenraum ursächlich verantwortlich. Wenn sich die Muskeln im Schlaf entspannen, fällt der Unterkiefer mit der Zunge nach hinten und der Atem- weg im Rachen verengt sich. Dadurch flattern die Weichteile beim Atmen und erzeugen Schnarchgeräusche. Abgesehen von der lästigen nächtlichen Ruhestörung des Partners können Schnarcher selber erheblich unter der Schnarchproblematik leiden auch wenn sie das eigene Schnarchen gar nicht hören. Gefährlich: Schlafapnoe Bei Schnarchern, deren Rachenmuskeln und Zunge sich zu sehr entspan- nen, können die Atemwege zeitweise sogar komplett blockiert werden (Schlafapnoe). Wer im Schlaf Atmungsaussetzer hat, die länger als 10 Sekunden andauern, kann einen gefährlichen Sauerstoffmangel im gesam- ten Kreislauf auch im Gehirn erleiden. So werden unbemerkt ständig wiederkehrende Weckreaktionen ausgelöst. Ein erholsamer Tiefschlaf ist kaum mehr möglich, was folglich die Leistungsfähigkeit am Tag erheblich einschränkt. Das Tückische daran: Schlafapnoe kann die Lebensqualität einschränken und sogar die Lebenserwartung verkürzen. Wissenschaftler kennen die ernsten Folgen von Schlafapnoe: Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, erhöhtes Herzinfarktrisiko Erhöhtes Schlaganfallrisiko Sekundenschlaf zum Beispiel beim Autofahren oder am Arbeitsplatz Konzentrationsschwierigkeiten Depression und Lustlosigkeit Gestörte Sexualität Risikofaktoren bei Schlafapnoe Neuere Erkenntnisse aus der Schlafforschung deuten darauf hin, dass schon das harmlose Schnarchen die Muskulatur und Nerven im Rachenbereich schädigen können. Ein frühzeitiges Behandeln von Schnarchen scheint ein wichtiger Faktor zu sein, um ein Fortschreiten in Richtung Schlafapnoe zu verhindern. Typische Risikofaktoren für die Schlafapnoe sind: Starkes Übergewicht Alkohol oder große Mahlzeiten am Abend Tabakkonsum Schlafmittel und muskelentspannende Medikamente Unregelmäßige Schlafzeiten (Schichtarbeit) Familiäre Vorbelastung (Schlafapnoe bei Verwandten) Enge Atemwege (Mandeln, Polypen, großer Halsumfang) Einige Lebensstilfaktoren kann man selber beeinflussen. Allerdings können Betroffene nicht alle Risikofaktoren beseitigen. Hier ist professionelle ärztliche Hilfe wichtig. Schnarchen Schnarchen ist nicht nur nervig für Bettgenossen es kann auch die Gesundheit schädigen! Dabei gibt es Möglichkeiten, dem Schnarchen vorzubeugen und es zu behandeln! Endlich Schluss mit Schnarchen bringt so manchen um die gesunde Nachtruhe. Schnarcherschiene vom Zahnarzt In leichten und mittelschweren Fällen der Schlafapnoe und natürlich beim harmlosen Schnarchen hilft eine sogenannte Schnarcherschiene. Diese im zahntechnischen Labor individuell angefertigte Unterkieferprotrusi- onsschiene, die u.U. von der Krankenkasse bezuschusst wird, fixiert den Unterkiefer etwas nach vorn, so dass er nicht mehr nach hinten fallen kann und die Atemwege verlegt. Viele Schnarcher-Patienten erleben schon nach den ersten Nächten eine deutliche Besserung. Und auch der Partner kann endlich wieder die erholsame Nachtruhe genießen. Tel: 040 650 550 46 Stratenbarg 2 (beim Saseler Markt) 22393 Hamburg/Sasel infopeter-bokel.de www.peter-bokel.de ANZEIGEN-SPEZIAL